هل لدى أحدكم تجارب عن زيادة الطول؟ أنا طالب ثانوية عامة وعمري 17 وطولي 165، كيف أُزيد طولي؟ وهل للنحافة عائق في هذا؟ وما التمارين التي يجب القيام بها؟ - Quora
![azoo on Twitter: "💢 #ثريد #زيادة_الطول ... في الثريد دا كل علمي المتواضع جدا حطيته هنا ف قبل ما تقرا أعمل رتويت عشان الناس اللي تعاني من القصر تستفيد ... الناس اللي azoo on Twitter: "💢 #ثريد #زيادة_الطول ... في الثريد دا كل علمي المتواضع جدا حطيته هنا ف قبل ما تقرا أعمل رتويت عشان الناس اللي تعاني من القصر تستفيد ... الناس اللي](https://pbs.twimg.com/media/ER3pfpwW4AAJYty.jpg)
azoo on Twitter: "💢 #ثريد #زيادة_الطول ... في الثريد دا كل علمي المتواضع جدا حطيته هنا ف قبل ما تقرا أعمل رتويت عشان الناس اللي تعاني من القصر تستفيد ... الناس اللي
![The 7 best exercises to increase height in just one month How to increase height before and after20 - YouTube The 7 best exercises to increase height in just one month How to increase height before and after20 - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/qgf7B1ckIcU/maxresdefault.jpg)
The 7 best exercises to increase height in just one month How to increase height before and after20 - YouTube
![عمري 16 سنة و أريد أن يزيد طولي 20 سم في زيادة الطول و علاج قصر القامة – زيادة الطول و علاج قصر القامة أبونور أحمدي عمري 16 سنة و أريد أن يزيد طولي 20 سم في زيادة الطول و علاج قصر القامة – زيادة الطول و علاج قصر القامة أبونور أحمدي](https://ziyadatal6oul.files.wordpress.com/2016/05/d8b9d985d8b1d98a-16-d8b3d986d8a9-d988-d8a3d8b1d98ad8af-d8a3d986-d98ad8b2d98ad8af-d8b7d988d984d98a-20-d8b3d985.png)