التقديم لـ كليه الشرطه - الكليه الحربيه - دا نظام غذائي لزيادة الوزن 👇👇 حد عنده مشكله ف الورق او الملف 😁 سمعت ان اخر يوم لسحب الملف يوم 27 ديسمبر لكن
هذه الأطعمة تساعد في زيادة الوزن كونها غنيّة بالسعرات الحرارية على من يرغب في زيادة الوزن، او بناء الكتلة العضلية: ✔️ إعتماد نظام غذائي عالي بالسعرات الحرارية🥪🍠🍤🍗 ✔️ تناول هذه السعرات الحرارية
![برنامج غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو اسبوعيا // افضل جدول غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو - YouTube برنامج غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو اسبوعيا // افضل جدول غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/pt0tFumBrNI/maxresdefault.jpg)